¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de conciencia plena de la meditación budista. Consiste en prestar atención, momento por momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por aceptación, sin juzgar, evitando cualquier prejuicio. La comprensión y …

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